シフト労働者の眠気運転の防止

眠気を伴う運転は、年間10万件以上の事故を引き起こし、40,000人の負傷者と1,550人の死者を出しました。これらの数字は悲劇的ですが、物語の一部しか伝えていません。眠気を伴う運転が衝突の原因として過少報告されていることは広く認識されています。また、これにはドライバーの不注意による事故は含まれていません。

1996年、国道交通安全局（NHTSA）は、疲労とドライバーの不注意が高速道路の安全に与える影響を減らす取り組みに着手しました。誰もが眠気を誘う衝突事故の影響を受けやすい一方で、交代制勤務者は特に高いリスクを冒しています。彼らの自然な睡眠パターンは、夜の労働や長くて不規則な時間によって混乱します。

運転中の疲労は事故の一般的な要因です。CareDriveには、運転中の疲労と戦うシフトドライバーのための6つのヒントがあります。

休憩を取る
前に長いドライブがある場合は、必ず休憩してください。あなたが運転しなければならない2または3時間ごとに、休憩のために約20分間停止します。これにより、足を伸ばして少し動き回ることができます。それはあなたを目覚めさせ、あなたが必要ならさらに数時間続けることを可能にします。

頻繁に停止
する可能であれば、頻繁に停止します。30分ごとに、数分間停止します。車から降りてストレッチします。新鮮な空気を手に入れましょう。これはあなたが目を覚まし続けるのに役立ちます。

重い食事を避ける離陸する前に、重い食事を避けてください。大きな食事をすると、その後は通常眠くなることは誰もが知っています。このような大量の食事を食べてから運転したくはありません。あなたが食べる必要があるならば、それが何か軽いものであることを確認してください。一度大きな食事をするよりも、時々立ち止まって小さなものを食べるほうがいいです。

休憩所で停止する
疲れすぎて運転できない場合は、休憩所で停止してください。そこで短い昼寝をすることができるので、目覚めたときに行く準備ができています。これは、疲れすぎて家に帰ろうとするよりもはるかに優れた選択肢です。ハンドルを握って眠りにつくよりも、最初にちょっとお昼寝するほうがいいです。

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あなたが運転している間、多くのドライバーは、時間に商品を送るためにクラッシュを防ぐために必要なブレーキを取るための時間を持っていない場合は、ドライバーの疲労モニタMR688はプロテクトドライバーの生活に天才装置であり、押しつぶすを防ぐため、商品が紛失していないことを確認してください。車の運転者の睡眠防止アラームMR688は、運転者の瞳孔を検出して、運転者が疲労しているかどうかを判断します。多くの大企業は、車両管理にMR688を使用しています。

コーヒーを飲む

運転中の倦怠感と戦うための6つのヒントの最後のヒントは、単にコーヒーを飲むことです。1日に1〜2杯のコーヒーが実際にあなたに良いので、これをすることは害はありません。コーヒーに含まれるカフェインは、眠りにつくことがないように目を覚まし続けるのに役立ちます。それはあなたの健康に悪いソーダポップやエナジードリンクのはるかに良い代替品です。

CareDriveは、すべてのドライバーが無事に帰宅することを願っています。