倦怠感のある運転上の注意を避け、緩和する

眠気のある運転は危険な運転行動であり、交通安全事故につながる可能性があります。 American Automobile Traffic Safety Foundationが実施した調査によると、米国の交通事故による死亡者の21％は倦怠感による運転です。 交通事故での倦怠感運転の割合が非常に高いことがわかります。

疲労運転を避けるために、運転するときは次の点に注意する必要があります。

1.より多くの休息：長距離運転の場合、2時間ごとに、率先して停止し、10〜15分間降りる必要があります。距離を見て、体をひねり、足首をリラックスさせます。

2.ボディとステアリングホイールには一定の距離があります。ボディとステアリングホイールは十分な距離にあり、アームがまっすぐな場合、手首はステアリングホイールの真上のスポークに置くことができます。

3.シートを少し後ろに傾けることができます。これにより、運転中に体のバランスを保ち、首と背中の圧力を和らげることができます。ランバーサポートのない車両の場合、ランバーパッドをバックとシートのクリアランスに追加して、より快適にすることができます。

4.運転中の換気を増やす：運転中に眠くなったときは、窓を開けて換気したり、さまざまなスタイルの音楽を入れたり、ガムを噛んだり、ウィンドオイルを塗ったりすることもできます。

5.ダイエットにもっと注意を払う：ダイエットも非常に重要な側面です。ミルク、バナナ、脂肪、アルコールを含む食品など、運転前に避けるべき睡眠、さわやかな効果がある食品があることを私たちは知っています！

6.シートを適切な位置に調整します。適度に高い：シートが高すぎるため、運転者は運転中に後弯しやすく、まっすぐな姿勢を維持していても、硬くて操作が不便に見えます。適切なフロントとリア：前足がクラッチペダルを踏んだ。完全に踏んだときでも、足全体がある程度の曲率を維持しているので、事故発生時に緩衝スペースを確保でき、足の疲労も軽減できます。

7.車両安全管理システムをインストールします。たとえば、疲労運転警告システムMR688、車線逸脱警告システムAWS650などです。 ドライバーが無意識のうちに元の車線から逸脱した場合、レーンが逸脱する0.5〜1秒前にアラームを発することができるため、ドライバーの反応時間が長くなり、疲労運転による衝突や横転事故が大幅に減少します。 これらは、疲労運転を防ぐためのいくつかの予防措置です。

CareDriveは、ドライバーに4時間以上連続して車を運転しないように、時間内に休憩して安全に運転するように注意を促します。